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...la ri-scoperta del più grande simbolo che
abbiamo a disposizione: il corpo, un prezioso vaso che contiene forma,
essenza, divinità. |
CIBO E RESPIRO “I“Il RESPIRO è composto della stessa sostanza di cui
sono composte le stelle….” Potendo fare una
giornata contemplativa, l’alimentazione ideale sarebbe: -appena svegli, acqua
tiepida da bere a piccoli sorsi; -esercizi di
PRANAYAMA che liberano il corpo dalle tossine accumulate e alleggeriscono la
MENTE dai troppi pensieri, soprattutto negativi; -a metà mattina,
tisana di MELISSA o MALVA che attenua i morsi dello stomaco; -a pranzo, un passato
di verdura accompagnato da acqua, tè verde, oppure tisana; -a metà pomeriggio,
tisana a piacimento; -prima di cena, acqua
tiepida; -a cena, passato di
verdura. Tra le 17:00 e le
19:00, meditazione sul CORPO-RESPIRO-MENTE che si fondono….
sempre se è possibile permettersi una giornata lontano dalla folla, dai
rumori, dai troppi pensieri che circolano nell’ARIA e che le persone
SENSIBILI percepiscono…. Abolite anche il sale
per un giorno, essendo uno stimolante, ricercate sapori morbidi, avvolgenti,
che portano serenità…. Abituatevi al sapore
dolce, naturale del fruttosio, del miele, della melassa e osservate cosa
accade nel corpo e nella mente…. Osservate le vostre
aspettative quando vi avvicinate al cibo, cercate di vedere che cosa state cercando….di capire, di compensare, di AMARE…. Il digiuno, seguendo
le fasi della LUNA, è un altro ottimo sistema per ampliare il normale livello
di coscienza; 11 giorni dopo la LUNA NUOVA, che è un piccolo cerchio nero sul
calendario, e 11 giorni dopo la LUNA PIENA, che è un piccolo cerchio bianco,
cadono i giorni di digiuno. In questi due giorni, dovrebbe essere più facile
restare senza cibo. Però si deve bere e comunque, se si avverte fame, è
possibile mangiare qualcosa, ad esempio pane secco o delle fette biscottate.
Ascoltate il vostro corpo che, come la MENTE, va allenato a stare senza cibo.
Il CORPO e la MENTE vanno allenati a riposare dai continui stimoli esterni. Avvicinandoci al
digiuno come un arricchimento consapevole, possiamo liberare il CORPO/MENTE/SPIRITO
da tutti i condizionamenti sul cibo, che è comunque indispensabile per
sostenere il TUTTO, ma non così necessario…. Dapprima, è come FARE
UN SALTO NEL VUOTO, la MENTE si oppone e TEME gli SPAZI LIBERI, che la
mancanza di CIBO comporta, ma passate le prime SEI ORE, il TEMPO rallenta,
l’ARIA diventa rarefatta, la VISTA migliora, i colori arrivano più nitidi
all’OCCHIO e l’UDITO diventa incredibilmente sottile e al di là dei SENSI,
abbiamo modo di entrare in contatto con il RESPIRO e la sua incredibile ENERGIA…. Esiste un digiuno
ancora più sottile e misterioso, qualcosa di veramente MAGICO, difficile da
spiegare con le parole che sono sempre riduttive e fuorvianti: IL DIGIUNO
DELLA PAROLA, per 24 ore si rinuncia a PARLARE e si resta in SILENZIO…. Allora qualcosa
dentro di noi, nel profondo, si apre ad una NUOVA ESPERIENZA che è la MAGIA
del SILENZIO….perché: “Quando tutto è
silenzio, le cose cominciano a parlare e comunicano ciò che è nascosto…. un arcobaleno invisibile circonda quello visibile”
(E. JÜNGER). |
